Featured Post

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয়-৪৮ নভেম্বর, ২০২৫

ছবি
  সম্পাদকীয় ছোট্ট বন্ধুরা, কেমন আছো সবাই? পুজোর ছুটি শেষে স্কুল যাওয়া আসা শুরু হয়েছে তোমাদের। বছরের শেষ দিকে পড়াশুনার একটা নতুন উদ্যম  শুরু হয়েছে আশা করি।  শরত শেষে হেমন্তের হাত ধরে ধীরে ধীরে শীতের আগমন ঘটছে। একটু একটু করে শীতের পোশাক চড়াতে হচ্ছে গায়ে। হেমন্তের পড়ন্ত বিকেলে সোনালী ধানের মাঠে মন চুরি যায়। ভোরের কুয়াশায় জড়িয়ে থাকে রাতের স্মৃতি।সকালে শিশিরের স্নাত ঘাসের উপর  পা দিলেই শিহরণ লাগে। শীত আসছে মানেই তো খেজুরের রস,নলেন গুড়। সারা বছর যেন আমরা মুখিয়ে থাকি তাই না? ঋতু যাওয়া আসার মাঝের সময়টাও বেশ মজাদার। বসন্তের মতো হেমন্তও ক্ষণস্থায়ী। যাওয়ার আগে মন উদাস করে দিয়ে যায়। নীল আকাশ আর বাতাসের স্নিগ্ধতায় মন কেমন করা ভাব আসে । মাঠে তখন সোনালী ধানের শীষ দোলে।কৃষকরা ব্যস্ত থাকে ধান কাটায়। চারদিকে ফসলের ঘ্রাণে ভরে ওঠে গ্রামবাংলা। তবে এই ঋতু পরিবর্তনের সময় সাবধানে থেকো সবাই। শরীরের যত্ন নিও।  আগামী শীতে  নবান্ন,পৌষপার্বণের মতো উৎসব অপেক্ষা করে আছে। সেই আনন্দে অবগাহনের আগে পরীক্ষা প্রস্তুতিও সেরে নিতে হবে। তাই না? আর সঙ্গে তো তোমাদের প্ৰিয় কিশলয় প...

বিস্তারিত জানতে ছবিতে ক্লিক করুন :

নিবন্ধ।। গরমে ছোটদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য কিছু সতর্কতা ।। ঊষা মল্লিক



এই গরমে ছোটদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য কিছু সতর্কতা


 ঊষা মল্লিক


এই মে মাসের সংখ্যায় আমি একদম অন্যরকম কিছু লিখতে চাইছি। ছোটদেরকে আজ একটু স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন করতেই আমার এই ছোট্ট প্রয়াস।
আবহাওয়া দপ্তরের খবর অনুযায়ী, ২০২২ এর এপ্রিল মাস উষ্ণতম মাস। আর কালবৈশাখী বা বৃষ্টির কোনো সম্ভাবনা নেই । বাইরে অসম্ভব তাপপ্রবাহ চলছে। এই দাবদাহ গরম থেকে ছোট দের সুস্থ থাকার জন্য নিম্নলিখিত সর্তকতা অবলম্বন করা খুব প্রয়োজন।

১) সকাল ১০ টার মধ্যে ঘরে ঢুকে পড়তে হবে।
২) স্কুলে যেতে হলে , ছাতা বা টুপির ব্যবহার করা খুব জরুরী।
৩) সঙ্গে বেশি করে পানীয় জল রাখতে হবে
৪) বার বার জল খেতে হবে । বাড়ীতে লেবু জল খাওয়া যেতে পারে। বাড়ীতে তৈরী ঘোল খাওয়া যেতে পারে। ORS প্যাকেট জলের মধ্যে দিয়ে খেলে , সেটা সেদিন শেষ করতে হবে। পরের দিন ওটা আর খাওয়া যাবে না।
৫) রোদের মধ্যে খেলা ধূলা করা যাবে না । রোদ থেকে এসেই স্নান করা যাবে না। রোদ থেকে এসেই AC তে থাকা যাবে না।
৬)দিনে অন্তত দুই বার করে স্নান করতে হবে।
৭) বাইরের কোনো পানীয় বা খাবার খাওয়া যাবে না।
৮)হালকা খাবার খেতে হবে।
৯) মাস্ক এবং স্যানিটাইজার সঙ্গে রাখতে হবে।
১০) দিনের বেলা জানালা দরজা বন্ধ রাখলেও রাতে জানালা দরজা খুলে দিতে হবে।
১১) শরীর খারাপ লাগলে , বাবা ও মাকে জানিয়ে ডাক্তার দের পরামর্শ নিতে হবে।
১২) সুতীর জামা কাপড় পরতে হবে।
১৩) পা ঢাকা জুতো পরতে হবে।
১৪) অল্প করে হলেও সকালের জল খাবার, দুপুর আর রাতের খাবার বন্ধ করা যাবে না।
১৫) ACতে থাকলে, AC এর temperature 28-32 degree centigrade রাখতে হবে।

বাবা ও মা আর ছোটরা এই সব যদি মেনে চলতে পারেন, তবে এই দাবদাহ গরমে আমরা সবাই ভালো থাকব।

=======================

ঊষা মল্লিক
বিভাগীয় প্রধান
নার্সিং বিভাগ
আলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়

[ছবি: ইন্টারনেট মাধ্যম থেকে সংগৃহীত]



মন্তব্যসমূহ

সূচিপত্র

আরও দেখান

সপ্তাহের পছন্দ

মাসের পছন্দ

কবিতা ।। ভালোবাসার সেবক ।। আনন্দ বক্সী

কবিতা ।। বোন ।। আব্দুল্লাহ আল নোমান

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। ষোড়শ সংখ্যা : জানুয়ারি ২০২৩

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৬ ।। সেপ্টেম্বর, ২০২৫

ভ্রমণকাহিনি ।। ভুবনমোহিনী ভুটান ।। জয়ন্ত দাস

ছোটগল্প ।। হাসির চাবি আর জোনাকির রাজ্য ।। অয়ন মুখোপাধ্যায়

ছড়া ।। স্বর্গসুখ ।। দীনেশ সরকার

ছড়া ।। জীবন গড়ো ।। গৌর গোপাল পাল

ছড়া ।। খোকার সাধ ।। সৌপর্ণী রায়

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় - ১১ ।। আগস্ট ২০২২

বছরের পছন্দ

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪০ ।। মার্চ ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৪ ।। জুলাই ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৬ ।। সেপ্টেম্বর, ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪১ ।। এপ্রিল ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪২ ।। মে ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয়-৪৮ নভেম্বর, ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৭ অক্টোবর, ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৫ ।।আগস্ট, ২০২৫

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় ৪৩ ।। জুন ২০২৫

কিশোর ভ্রমণ উপন্যাস ।। তিতলির বিশ্বভ্রমণ ।। ডাঃ অরুণ চট্টোপাধ্যায়

অতি প্রিয়

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। আত্মপ্রকাশ সংখ্যা ।। অক্টোবর ২০২১

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। দ্বিতীয় সংখ্যা ।। নভেম্বর ২০২১

নিবন্ধ ।। শিশু-কিশোর সাহিত্যবলয়ে শিশুরাই যেন ব্রাত‍্য না থাকে ।। অরবিন্দ পুরকাইত

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। 4th issue: January 2022,

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। 7th issue: April 2022

নিবন্ধ ।। দেশীয় উদ্ভিদ কেন গুরুত্বপূর্ণ ? ।। ডঃ চিত্তরঞ্জন দাস

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় - ১১ ।। আগস্ট ২০২২

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় - ১০ ।। জুলাই ২০২২

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র : 8th issue: May 2022

প্রচ্ছদ, সম্পাদকীয় ও সূচিপত্র ।। কিশলয় - ১২ ।। সেপ্টেম্বর ২০২২