নিবন্ধ ।। পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা ।। ডঃ চিত্তরঞ্জন দাস

[ছবি: ইন্টারনেট মাধ্যম থেকে সংগৃহীত]

 পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা

ডঃ চিত্তরঞ্জন দাস

পরিবেশ বান্ধব বা পরিবেশবান্ধব হওয়া দিন দিন গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। চাকরির বিজ্ঞাপন থেকে শুরু করে ডেটিং প্রোফাইল এবং অবকাশ যাপনের বাড়ির সবকিছুতে ব্যবহৃত শব্দটি দেখতে পাবেন। তাই, পরিবেশ বান্ধব হচ্ছে কি? আপনার প্রতিদিনের কাজগুলি যদি আরও পরিবেশ-বান্ধব হয় তবে আপনি কেবল পরিবেশকে সহায়তা করবেন না, আপনি আর্থিক, শারীরিক এবং মানসিকভাবেও উপকৃত হতে পারেন। কয়েকটি সহজ উপায় যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে আরও পরিবেশ বান্ধব করে তুলতে পারেন।

·         আপনার নিজের বাগানে নিজের খাদ্য উৎপাদন করা বাড়ান।  

·         মাংস কম খান। মাংস এবং দুগ্ধজাত খাদ্য এবং কৃষি শিল্পে গ্রিনহাউস গ্যাস (GHG) নির্গমনের সিংহভাগের জন্য দায়ী।

·         প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।

·         জীবাশ্ম জ্বালানী ভিত্তিক পণ্য কম ব্যবহার করুন।

·         বায়োডিগ্রেডেবল পণ্য কিনুন।

·         শক্তি-দক্ষ যন্ত্রপাতি এবং ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করুন।

·         সিঙ্গেল ইউজ প্লাস্টিক স্ট্র ব্যবহার করা বন্ধ করুন।

·         ঠান্ডা জল ব্যবহার করে কাপড় ধোয়া অভ্যাস করুন।

·         কাপড় শুকানোর জন্য সূর্যালোকে ঝুলিয়ে রাখুন।

·         ব্যবহার না হলে লাইট বন্ধ করুন।

·          দাঁত ব্রাশ করার সময় কলের জল বন্ধ করুন।

·          থালা-বাসন ধোয়ার সময় জল পড়তে দেবেন না।

·         সম্পূর্ণ লোড থাকলেই ডিশওয়াশার বা ওয়াশিং মেশিন চালান।

·         আপনার গাড়ী বা বাইক ধোয়ার জন্য জলহীন গাড়ী ধোয়ার ব্যবহার করুন।

·         পাবলিক ট্রান্সপোর্ট সাহায্য নিন।

·         হাঁটুন বা সাইকেল চালান।

·         এক ট্রিপে একাধিক কাজ একত্রিত করুন।

·         রাসায়নিক ক্লিনার থেকে পরিত্রাণ পান।

·         পরিষ্কার করার জন্য প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করুন।

·          আপনার নিজের প্রাকৃতিক শ্যাম্পু তৈরি করুন।

·          আপনার নিজের প্রাকৃতিক লোশন, ত্বকের মাস্ক এবং ক্লিনজার তৈরি করুন।

·         প্রতিদিন সূর্যালোক এবং তাজা বাতাসের জন্য বাইরে যান।

·         যতটা সম্ভব কম নথি প্রিন্ট করুন।

·         বোতল, ক্যান, সংবাদপত্র ইত্যাদি পুনর্ব্যবহার করুন।

·         মুদি দোকানে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ ব্যবহার করুন।

·         বাড়িতে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পাত্র ব্যবহার করুন।

·          অবশিষ্টাংশ ব্যবহার করে কম্পোস্ট করুন।

·         খারাপ হওয়ার আগে খাবার ফ্রিজে রাখুন।

·          খাদ্য অপচয় কমাতে হবে।

·         একটি কমিউনিটি গার্ডেন শুরু করুন।

·         দেশীয় গাছপালা দিয়ে আপনার নিজের উঠানের ল্যান্ডস্কেপ করুন।

·           জল ও বিদ্যুৎ সংরক্ষণ করুন।

·         কাগজবিহীন বিলিং বেছে নিন।

·          ইলেকট্রনিকভাবে আপনার বিল পরিশোধ করুন।

·         একটি হোম এনার্জি অডিট করুন।

·         জলের অপচয় রোধ করতে যে কোনও ফুটো কল ঠিক করুন।

·         পুরানো টি-শার্টগুলিকে "নতুন" পরিষ্কারের ন্যাকড়াতে পরিণত করুন।

·         এক-ব্যবহারের জিনিস (ডিসপোজেবল রেজার, ডায়াপার, প্লাস্টিকওয়্যার ইত্যাদি) থেকে মুক্তি পান।

·         অনলাইনে পত্রিকা, সংবাদপত্র এবং অন্যান্য প্রকাশনা পড়ুন।

·         দিনে অন্তত একবার আনপ্লাগ করুন যাতে আপনি আপনার চারপাশের প্রকৃতি এবং পরিবেশ উপভোগ করতে পারেন।

• আপনার নিজের প্রয়োজনে শক্তি তৈরি করতে সৌর, বায়ু, বা হাইড্রো সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন।

·         পরিবেশ বান্ধব মোমের মোড়ক ব্যবহার করুন।

·         একটি পরিবেশ বান্ধব টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

·         বায়োডিগ্রেডেবল আবর্জনা-থলি ব্যবহার করুন।

·         শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং লোশনের জন্য বোতল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

·         পরিবেশ বান্ধব পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন।

·         স্থানীয় জলের উত্সগুলি রক্ষা করুন।

·         শক্তি সাশ্রয়ী পণ্য কিনুন।

·         প্লাস্টিক-মুক্ত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করুন।

·         পরিবেশ বান্ধব পরিচ্ছন্নতার পণ্য ব্যবহার করুন।

 

 

 [ছবি: ইন্টারনেট মাধ্যম থেকে সংগৃহীত]

 

·         গাড়ি কম চালান, বেশি হাঁটুন।

·         যেখানেই সম্ভব প্যাকেজিং ছাড়া পণ্য কিনুন।

·         স্থানীয় দোকানে ক্রয় করুন।

·         পরিমানে অনেক করে ক্রয় করুন।

·         একক ব্যবহার বাদ দিন।

·         ডিজিটাল মাধ্যম ব্যবহার করুন।

·         পুনর্ব্যবহৃত আসবাবপত্র কিনুন।

·         ঠান্ডা জলে কাপড় ধুয়ে ফেলুন।

·         এয়ার ফিল্টার পরিষ্কার বা প্রতিস্থাপন করুন।

·         খাবার নষ্ট করবেন না।

·         যতটা সম্ভব স্থানীয়ভাবে খাবার খান।

·         আরো উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য বিবেচনা করুন।

·         যতটা সম্ভব মৌসুমী খাবার খান।

·         প্যাকেজিং সম্পর্কে চিন্তা করুন।

·         কাগজের পরিবর্তে ইলেকট্রনিক ডিভাইসে বিনিয়োগ করুন।

·         স্কুলে যাওয়ার জন্য সাইকেল চালানোর সবুজ যানের ব্যবহার করুন।

·         কাগজের ব্যাগ নয়, পাত্র ব্যবহার করুন।

·         পরিবেশ বান্ধব ভ্রমণ পণ্য ব্যবহার করুন।

·         ভ্রমণের সেরা উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন। পরিবহন পদ্ধতি পরিবেশের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে।

·         ভ্রমণের আগে পচনশীল খাদ্য জিনিষগুলি দিয়ে দিন।

·         ভ্রমণের আগে আপনার ডিসি আনপ্লাগ করুন।

·         বর্জ্য কমাতে পুনর্ব্যবহারযোগ্য খাদ্য পাত্র ব্যবহার করুন।

·         বিচক্ষণতার সাথে বিদ্যুৎ ব্যবহার করুন।

·         কর্মচারীদের জন্য গণপরিবহনকে উৎসাহিত করুন।

·         প্রিন্টিং পেপার সম্পর্কে সচেতন হন।

·         সম্মানজনক ব্র্যান্ড থেকে পুনর্ব্যবহারযোগ্য পোশাক কিনুন।

·         ডিজেল এবং পেট্রোল গাড়িগুলিকে পরিবেশ বান্ধব গাড়ি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

·         উপহারের জন্য পুনর্ব্যবহারযোগ্য কাগজ ব্যবহার করুন।

·         পরিবেশ বান্ধব শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

·         পুনরায় র্ব্যবহারযোগ্য পরিবেশ বান্ধব জলের বোতল ব্যবহার করুন।

·         পরিবেশ বান্ধব টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন।

·         ঘর পরিষ্কার করতে ইকো-ক্লিনিং পণ্য ব্যবহার করুন।

·         বিদ্যুতের জন্য নবায়নযোগ্য শক্তিতে বিনিয়োগ করুন।

·         প্রাকৃতিক সম্পদ সম্পর্কে আরও সচেতন হন।

·         নবায়নযোগ্য শক্তির ব্যবহার চেষ্টা করুন, রুফটপ সোলার ব্যবহার করুন।

·         'কমাও, পুনরায় ব্যবহার, পুনর্ব্যবহার' মন্ত্রটিকে উৎসাহিত করুন।

·         স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত পণ্য কিনুন।

·         LED লাইট বাল্বে পরিবর্তন করুন।

·         ক্ষতিকারক রাসায়নিকের ব্যবহার কমিয়ে দিন।

·         রক্ষণশীল মন অনুশীলন করুন।

·         লিটারিং প্রতিরোধ করুন।

·         দূষণ মোকাবেলায় পরিবেশগত গ্রুপে যোগ দিন।

·         ন্যায্য বাণিজ্য, জৈব, এবং টেকসই পণ্য কিনুন।

·         প্লাস্টিক-মুক্ত কেনাকাটা শুরু করুন।

·         আপনার গাড়ির উপর কম নির্ভর করুন।

·         আপনার পরিবারের শক্তির ব্যবহার কমিয়ে দিন।

·         স্ব-সচেতন শিশুদের বাড়ান।

·         লো-ফ্লো শাওয়ারহেড ব্যবহার করুন।

·         জিরো-ওয়েস্ট লাইফস্টাইল অনুশীলন করুন।

·         মানসম্পন্ন পোশাক কিনুন যা দীর্ঘস্থায়ী হবে।

·         স্টেইনলেস স্টীল, কাচ বা বাঁশের পণ্য বেছে নিন।

·         এমন পোশাক কিনুন যাতে চামড়া, পশম বা প্রাণী থেকে তৈরি কিছু নেই।

·         সার্কাস, অনৈতিক চিড়িয়াখানা, অ্যাকোয়ারিয়াম, এমন কিছুকে সমর্থন করবেন না যা প্রাণীদের শোষণ করে।  

·         বাড়িতে রান্না করা খাবার তৈরি করুন।

·         ব্যবহৃত জিনিষ ভেঙ্গে গেলে মেরামত করুন।

·         আপনার নিজের শক্তি তৈরি করতে সৌর, বায়ু, বা হাইড্রো সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন।

·         শুধুমাত্র পরিবেশ বান্ধব উপকরণ দিয়ে তৈরি টেকসই পোশাক কিনুন।

·         প্লাস্টিক-মুক্ত শিপিং আছে এমন পণ্যের জন্য কেনাকাটা করুন।

·         আপনি পছন্দ করেন না বা মানানসই নয় এমন পোশাক বিক্রি করুন, দান করুন।

·         উচ্চ মানের জিনিষ কিনুন যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

·         শুধুমাত্র আপনার যা প্রয়োজন এবং ভাল তা কিনুন।

·         কেনার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার সত্যিই কিছু দরকার কিনা।

·         আপনার প্রয়োজন, চান না বা ভালোবাসেন না এমন গৃহস্থালী সামগ্রী বিক্রি করুন, দান করুন।

·         যতটা সম্ভব কম প্লাস্টিক ব্যবহার করুন।

·         BPA-রেখাযুক্ত পাত্র থেকে খাবার বা পানীয় খাবেন না।

·         টেকসই ফ্যাশন ব্র্যান্ড থেকে কেনাকাটা করুন।

·         যেখানে পারেন গাছ লাগান।

 ===========০০০============

 

তথ্যসূত্রঃ

https://biofriendlyplanet.com/nature/environment/50-ways-to-make-your-life-more-environmentally-friendly/

 ______________________________________________

 

ডঃ  চিত্তরঞ্জন দাস

সহকারী অধ্যাপক

উদ্ভিদবিজ্ঞান বিভাগ

কুল্টি কলেজ

ডাকঘর - কুল্টি

পশ্চিম বর্ধমান

পশ্চিমবঙ্গ

পিন কোড-৭১৩৩৪৩